Obľúbené
pilates štúdio
v Bratislave
Pilates My

RASTIEME SPOLU

Novinky

8. 11. 2019
Začiatočníci
Pilates je kompletný cvičebný program zameraný na posilnenie a budovanie povrchových aj hlbokých svalových skupín. Zlepšuje koncentráciu, zmierňuje stres, navodzuje pohodu a zvyšuje sebavedomie. Na kurze Pilates pre začiatočníkov Vás naučíme ako správne dýchať a cvičiť. Dozviete sa, aké dôležité je správne držanie tela a prečo nás bolia určité svalové skupiny. Kurz prebieha vždy po dostatočnom naplnení kurzu dva krát do týždňa v pondelok a stredu o 16:30 (10 x 60 min.), teda 5 týždňov. Napíšte nám ešte dnes a zabezpečte si svoje miesto. Tešíme sa na vás. ❤ Cena kurzu je 70€
8. 11. 2019 Začiatočníci Pilates je kompletný cvičebný program zameraný na posilnenie a budovanie povrchových aj hlbokých svalových skupín. Zlepšuje koncentráciu, zmierňuje stres, navodzuje pohodu a zvyšuje sebavedomie. Na kurze Pilates pre začiatočníkov Vás naučíme ako správne dýchať a cvičiť. Dozviete sa, aké dôležité je správne držanie tela a prečo nás bolia určité svalové skupiny. Kurz prebieha vždy po dostatočnom naplnení kurzu dva krát do týždňa v pondelok a stredu o 16:30 (10 x 60 min.), teda 5 týždňov. Napíšte nám ešte dnes a zabezpečte si svoje miesto. Tešíme sa na vás. ❤ Cena kurzu je 70€
15. 10. 2018
Nedeľné cvičenie Pilates s pomôckami
Už nejakú dobu cvičíte Pilates, páči sa Vám a chceli by ste vyskúšať aj niečo nové? Každú nedeľu o 8:30 a o 10:00 cvičíme s pomôckami buď kruh, overball (malá lopta) alebo thera-band (elastický pás). Tešíme sa na Vás každú nedeľu 😊
15. 10. 2018 Nedeľné cvičenie Pilates s pomôckami Už nejakú dobu cvičíte Pilates, páči sa Vám a chceli by ste vyskúšať aj niečo nové? Každú nedeľu o 8:30 a o 10:00 cvičíme s pomôckami buď kruh, overball (malá lopta) alebo thera-band (elastický pás). Tešíme sa na Vás každú nedeľu 😊
27. 5. 2018
Cvičenie u vás doma
Radi by ste si zacvičili a načerpali nové sily, no záhradka alebo domácnosť vás nepustia? Môžeme prísť za vami a cvičiť u vás doma individuálne alebo skupinovo. Ušetríte čas cestovaním a navyše ste v pre vás známom prostredí. Zavolajte nám a dohodneme si ďalšie podmienky.
27. 5. 2018 Cvičenie u vás doma Radi by ste si zacvičili a načerpali nové sily, no záhradka alebo domácnosť vás nepustia? Môžeme prísť za vami a cvičiť u vás doma individuálne alebo skupinovo. Ušetríte čas cestovaním a navyše ste v pre vás známom prostredí. Zavolajte nám a dohodneme si ďalšie podmienky.

O nás

Sme obľúbené slnečné a klimatizované Pilates štúdio na dobrom mieste pri Poluse s dostatkom parkovacích miest. Cviky máme pestré a zakaždým trochu iné. Pre spestrenie, cvičíme aj s pomôckami kruh, overball (malá lopta) alebo thera-band (elastický pás).
Vchod do Pilates My Štúdio Pilates My Štúdio Pilates My Šatňa

O pilates

Pilates My

Pilates je kompletným cvičebným programom zameraným na posilnenie a budovanie všetkých povrchových aj hlbokých svalových skupín, často skrytých a zanedbávaných v dôsledku nesprávneho sedenia, chôdze, či nadmerného zaťaženia pri športe alebo ochabnutia nečinnosťou.

Pilates je tiež zameraný na budovanie fyzického a duševného zdravia. Venuje sa prehlbovaniu a upevňovaniu nielen telesnej kondície, no zapája aj myseľ a dýchanie. Zlepšuje duševnú koncentráciu, zmierňuje stres, navodzuje pohodu a zvyšuje sebavedomie.

Pilates môže cvičiť v podstate každý. Je zameraný na všetky vekové kategórie od detí až po seniorov, fyzicky aktívnych, alebo úplných začiatočníkov. Táto metóda je vhodná aj pre tehotné ženy, mamičky po pôrode, ľudí s nadváhou, či s chronickými bolesťami chrbtice.

“Po 10 lekciách budete cítiť rozdiel”

“Po 20 lekciách uvidíte rozdiel”

“Po 30 lekciách budete mať nové telo”

J. H. Pilates

Rozvrh

Cvičíme v malej skupine do 10 ľudí formou kurzov od pondelka do štvrtka a formou otvorených hodín v nedeľu.
Účasť na kurze si treba zabezpečiť dopredu na základe registrácie v Rezervačnom systéme a platby najneskôr 10 dní pred začiatkom kurzu.
Účasť na otvorenej hodine v nedeľu si treba zabezpečiť dopredu v našom Rezervačnom systéme na základe zakúpeného kreditu. S kreditom je možné prísť cvičiť aj na kurz, ak je momentálne voľné miesto.
Úplne nový záujemca o cvičenie alebo kurz si účasť zabezpečí telefonicky, mailom, sms alebo osobne.
Neúčasť na kurze alebo rezervovanej otvorenej hodine je potrebné nahlásiť najneskôr do 20:00 predchádzajúceho dňa.
Deň v týždni / Čas 15:15 ‑ 16:15 16:30 ‑ 17:30 17:45 ‑ 18:45 19:00 ‑ 20:00
Pondelok Začiatočníci Pokročilí Mierne pokročilí
Utorok Rehab & Senior Pilates Pokročilí Mierne pokročilí Mierne pokročilí
Streda Začiatočníci Pokročilí Mierne pokročilí
Štvrtok Rehab & Senior Pilates Pokročilí Mierne pokročilí Mierne pokročilí
Deň v týždni / Čas 8:30 ‑ 9:30 10:00 ‑ 11:00
Nedeľa - otvorené hodiny Pilates s pomôckami Pilates s pomôckami

Aktuálne prebiehajúce kurzy a ich obsadenosť si môžete pozrieť v Rezervačnom systéme.

Nové kurzy budú začínať:

  • Pondelok a streda 8.1. - 10.2.2020 ; 17.2. - 18.3.2020
    • 16:30 – Začiatočníci
    • 17:45 – Pokročilí
    • 19:00 – Mierne pokročilí
  • Utorok a štvrtok 9.1. - 11.2.2020 ; 18.2. - 19.3.2020
    • 15:15 – Rehab & Senior Pilates
    • 16:30 – Pokročilí
    • 17:45 – Mierne pokročilí
    • 19:00 – Mierne pokročilí

Pilates My - PRÁZDNINY:

  • 20.12.2019 - 7.1.2020
  • 12.2. - 16.2.2020
  • 10.4. - 14.4.2020
  • 29.4. - 3.5.2020

Rezervácie

Skontrolovať si obsadenosť hodiny na kurze alebo rezervovať sa na otvorenú hodinu je možné v našom Rezervačnom systéme.

Podmienky rezervácie

  1. Registrovať sa v Rezervačnom systéme s platnou emailovou adresou.
  2. Vybrať si typ kurzu a uhradiť poplatok za kurz najneskôr 10 dní pred začatím kurzu osobne v Štúdiu Pilates My alebo na účet.
  3. Na otvorenú hodinu treba mať zostatok kreditného konta vo výške vstupného aspoň na jednu hodinu.
  4. Na cvičení je možné zúčastniť sa aj bez rezervácie, ak to umožňuje zvyšná voľná kapacita hodiny.

Cenník

Jednorazový vstup


1 hodina 10 €

Kurz – 10 x 60 min. (5 týždňov)


Rehab & Senior Pilates 55 €
Začiatočníci 70 €
Ostatné kurzy 60 €

Permanentka


10 vstupov 75 €

Platnosť 14 týždňov